Olisiko sinun aika hengähtää?
Moi, olen Hilla!
Myös minä tiedän miltä kuormitus tuntuu kehossa ja mielessä. Kun tuntuu, että et saa henkeä ja kaikki kaatuu päälle. Ajatuskela ei vaan pysähdy ja uni ei tule, vaikka olet äärettömän väsynyt.
Tiedäthän, että arkesi ei tarvitse - eikä kuulu olla pelkkää selviytymistä ja suorittamista. Sun on lupa nauttia tästä ainutlaatuisesta elämästä hyvinvoivana ja onnellisena.
Hengähdyshetkiä®
-Löydä rauha ja tasapaino
Kun stressi ja elämän kuormitukset vievät voimia, on aika pysähtyä ja hengähtää. Hengähdyshetkiä®-tunnit tarjoavat mahdollisuuden rentoutua ja palautua kehoa ja mieltä rauhoittavien harjoitusten avulla.
Nämä tunnit ovat suunniteltu rentouttamaan sekä kehoa että mieltä ja ne auttavat sinua löytämään rauhan ja tasapainon arjessasi.
Yinjooga - lempeä tie hyvinvointiin
Sinulla on lupa päästää irti suorittamisesta ja astua rauhan ja levon tilaan. Yinjoogan tärkein asia on lempeys ja oman kehon kuuntelu ja kunnioittaminen.
Yinjooga-tunnilla pääset pitkäkestoisten venytysten avulla avaamaan kehon jumituksia. Harjoitukset auttavat sinua löytämään kehosi rentous ja mielesi rauhallisuus.